close
今天上課有一招...舞蹈式...還滿好玩的
是練平衡的....
今天動作要維持一分鐘
時間還沒到,就看到大家都紛紛掉下來了~~
【做法】
1.右手上舉,貼耳
2.左腳勾,用手抓住
3.身體保持平衡...腳盡可能往後踢
4.若這樣的動作,ok~~還可以試試把手往前伸直
cindy碎碎唸~~
大家不要覺得,這個動作看似簡單
你們可以試試...
平衡,就是一件困難的事
再加維持一分鐘不動,屁股及大腿超酸的勒>"<
全站熱搜
留言列表
旅遊 (12)
