今天上課有一招...舞蹈式...還滿好玩的
是練平衡的....
今天動作要維持一分鐘
時間還沒到,就看到大家都紛紛掉下來了~~
【做法】
1.右手上舉,貼耳
2.左腳勾,用手抓住
3.身體保持平衡...腳盡可能往後踢
4.若這樣的動作,ok~~還可以試試把手往前伸直
cindy碎碎唸~~
大家不要覺得,這個動作看似簡單
你們可以試試...
平衡,就是一件困難的事
再加維持一分鐘不動,屁股及大腿超酸的勒>"<
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- 12月 05 週二 200623:48
【瑜珈】舞蹈式
旅遊 (12)
挖..
好像很難..
感覺快飛出去囉~~
挖~~
阿..
真是強呢.. 這次有照片了.
貼心的版主.. 鼓掌..
cindy的強項很多唷
慢慢滴我會請她表演
希望能拍出她功力高強的樣子
加油~~~
給妳拍拍手
這個姿勢真的很難
像我這個肉腳都東倒西歪的
反正盡力去做就是了
To:C.K. Chan
你可以試試...
就可以知道難不難了唷^^
To:piano
我不是高手啦~~
鞋匠我就做不來
不過,這個舞蹈式,對我來說
還滿輕鬆的...
只是撐一分鐘,腿也很酸就是了