從"心"出發

我已偷懶很久,都沒去上有氧了
前陣子,社長發了mail,說是4月起,要上肚皮舞
這讓我有興起上課的動力了
因為,每每看人家跳肚皮舞覺得很有趣呢!!
沒想到,部門內的同事對這個肚皮舞很有興趣

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在社長Ivy的招集下,有氧社已成立一段時間了
嘿嘿...但cindy去上課的天數,數都數得出來
連今天,第三次啦....
每週四下班後,大家集合一起動一動感覺還不賴
只是....有時侯懶惰病一犯
就會找藉口不去~~~~
今天天氣太冷....本也不太想去
但是,我是這個月的拍照值日生
所以,我必須要到吶....
平時坐在辦公桌前,根本沒有機會運動
所以,每週這個時間,大家可是努力的很呢!!
當然呀,cindy只要有去上課,也都是超認真的
每次跳完,一定都是滿身汗
今天的天氣比較冷
所以老師故意放節奏快一點的曲子
讓大家可以快一點就暖好身
哈....我愛今天的動作
因為我都跟得上呀
每次都是從右邊先跳,跳了幾次後,覺得還滿熟的了
但...換從左邊開始,就覺得怎手腳打結了呀 XD
總要多練習幾次才會比較順一點
哈哈哈....angel(馬賽克)註1很賣力呢!!
你們可別問我,怎不放自己的照片
都說了,我是拍照值日生呀....
利用下班時間,大家集合一起動一動
感覺很不賴呢!!
還有沒有人想要加入的呀....
趕快行動唷!!
因為流汗的感覺真好呀
註1：我有照妳的要求,將妳的名字打上馬賽克了唷!!

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看了上次瑜珈上課的日期
居然是6/26....
也就是說,我有近半年沒有去上瑜珈課了
要不是上週去買瑜珈墊
遇到同學,答應同學會再來上瑜珈

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算一算,我好久沒去上瑜珈了
因為有些事,及身體不太好
當然,最重要的因素是....自己懶
今天,我又再度去到瑜珈教室
不過,我今天不是去上瑜珈,我是去買瑜珈墊啦!!

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4月整整休息了一個月沒去上瑜珈了
沒想到,在這一個月中,又多了一間瑜珈教室
所以,現在是每半個小時,就開一個班
當我5月份再回去上課時
發現,大家上課的時間,變得不一樣了

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今天上課有一招...舞蹈式...還滿好玩的
是練平衡的....
今天動作要維持一分鐘
時間還沒到,就看到大家都紛紛掉下來了~~

【做法】
1.右手上舉,貼耳
2.左腳勾,用手抓住
3.身體保持平衡...腳盡可能往後踢
4.若這樣的動作,ok~~還可以試試把手往前伸直
cindy碎碎唸~~
大家不要覺得,這個動作看似簡單
你們可以試試...
平衡,就是一件困難的事
再加維持一分鐘不動,屁股及大腿超酸的勒>"<

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偷懶了一個星期
昨天,要不是為了給piano送梅子,肯定又是蹺課了
我昨天,依舊是坐在最前面...陳老師的旁邊
才一坐下來,我就看到陳老師向我使眼色

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今天,星期二~~是中級瑜珈的課程
怪了,以往中級課程,人都不多
有時甚至只有小貓兩三隻
但今天,居然來了好多人...
在等待上一班課程結束時,大家在外面忍不住就聊了起來

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呵~~偷懶了好幾天,都沒去上瑜珈
星期二的中級班,我和chun都沒去
只有piano去,結果大家都在問
我和chun怎沒去...
所以,今天...我就出現了

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昨天去上了中級班的課
剛好老闆在,所以大家都戰戰兢兢的
很怕什麼動作沒做好,又被糾正(主要是...我們還是中級班呢)
哈~~沒想到,我也是被糾正之一

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今天的中級班....
做了一個許久未做的動作
雙盤+手撐地抬臀~~~
很久很久以前,也做過這個動作
那時,對我來說,想要把臀部抬離地,簡直天方夜譚
因為,光是盤腿,就痛到唉唉叫了...
還要加上手撐地抬臀........
根本就不可能,因為手腕曾受過傷,根本無法使力
今天一看到老師做這個動作,起初心想,唉~~~又做不起來了
沒想到,不但雙盤越來越不吃力....
耶~~~~~我撐起來了
其實,我真的知道自己有進步了
很多動作做起來,都越來越順手....
就連曾受過傷的手腕及腰,在做許多動作時
也明顯知道,自己好像漸漸康復中.....
開心~~開心~~

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剛剛和piano在聊天...
聊到二、四的瑜珈課
星期二及星期四,我們都是固定去上中級的瑜珈
可能也是上久了,大家都熟識了
在等待上課前,大家都會聚集在門口

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