4月整整休息了一個月沒去上瑜珈了
沒想到,在這一個月中,又多了一間瑜珈教室
所以,現在是每半個小時,就開一個班
當我5月份再回去上課時
發現,大家上課的時間,變得不一樣了
以前上中級班的同學都分散了
所以,很久沒和同學們上課聊天了~~~
在4月休息了一個月後,自覺不可以再墮落了
最近,幾乎只要晚上沒事,就一定會去上課
密集的上了一陣子後...覺得自己好像又進步了一點
今天,在收功搖弓式時,老師還說我力量夠了
只是腰部的後彎力還不夠,所以弧度還不夠漂亮,還要多推駱駝式
下課後,看到輪胎,想說很久沒有搖了,來試試好了
一搖...自己都嚇了一跳
之前在等待上中級班時,同學們都會在門口搖輪胎
那時,搖的超不順,老是覺得自己會翻過去
但...今天居然沒有怕的感覺
而且,可以手貼地,腳貼地來回的晃
看來,連日來的努力,還是有成果的：）
我想,大家一定不太清楚這輪胎要怎搖吧
我簡單說明一下囉...
1.首先把臀部貼輪胎
2.接著把背整個貼在輪胎上,身體呈一個弧度
3.把輪胎往前滾,手撐到地板,腳離地
4.再來把腳踩地板,手離地....
5.就這樣來回的搖動
這個動作可以加強腰部的後彎力唷!!
哈~~千萬不要問我,怎麼不示範
因為,我只有一個人呀...
那有辦法一邊搖,一邊拍照
若有人不懂,想要看照片的話,等那天piano也有上課時,再請她幫我拍囉 ^O^
沒想到,在這一個月中,又多了一間瑜珈教室
所以,現在是每半個小時,就開一個班
當我5月份再回去上課時
發現,大家上課的時間,變得不一樣了
以前上中級班的同學都分散了
所以,很久沒和同學們上課聊天了~~~
在4月休息了一個月後,自覺不可以再墮落了
最近,幾乎只要晚上沒事,就一定會去上課
密集的上了一陣子後...覺得自己好像又進步了一點
今天,在收功搖弓式時,老師還說我力量夠了
只是腰部的後彎力還不夠,所以弧度還不夠漂亮,還要多推駱駝式
下課後,看到輪胎,想說很久沒有搖了,來試試好了
一搖...自己都嚇了一跳
之前在等待上中級班時,同學們都會在門口搖輪胎
那時,搖的超不順,老是覺得自己會翻過去
但...今天居然沒有怕的感覺
而且,可以手貼地,腳貼地來回的晃
看來,連日來的努力,還是有成果的：）
我想,大家一定不太清楚這輪胎要怎搖吧
我簡單說明一下囉...
1.首先把臀部貼輪胎
2.接著把背整個貼在輪胎上,身體呈一個弧度
3.把輪胎往前滾,手撐到地板,腳離地
4.再來把腳踩地板,手離地....
5.就這樣來回的搖動
這個動作可以加強腰部的後彎力唷!!
哈~~千萬不要問我,怎麼不示範
因為,我只有一個人呀...
那有辦法一邊搖,一邊拍照
若有人不懂,想要看照片的話,等那天piano也有上課時,再請她幫我拍囉 ^O^
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旅遊 (12)
呵......好熟悉的輪胎呀
以前的同學大多分散上課
所以偶遇到時,都會聊不完呢
上課多果然功力大增..加油
很快就要舉手舉腳囉
To:piano
舉手舉腳呀
我可能要再等一陣子耶
手腕的力量還不太夠,無法把重心放在右手腕上
但...再給我一些時間
我可以做到的^^
好像看示範影片喔
應該很精彩
^^
這一段時間我也是處於偷懶的狀況
最近都跑回上初級班
昨天還被老師級的同學給捉包了
哈~
不過最近愛上星期三的老師
老師也是以前的同學
但對我是不手軟
To:balispa
有機會,我一定會把照片放上來的^^
To:chun
我也是,我最近都是去上初級班
因為中級班的時間太晚了
星期三6:30的老師是不是秀菁呀?
我也常遇到她唷!!
呵~~我有天去上星期六8:30的課
老師是我們中級班的同學~~怡萍
當然,也是不會手軟,都會"好好的照顧"我一下啦!!